為什麼現在「中風」越來越多!醫生奉勸 這3種食物別吃,會「加速」血管堵塞,再喜歡也要忌口!

「中風」也就是醫生說的「腦卒中」。

當腦血管閉塞和破裂時,腦血液循環出現「故障」。

如果處理不當,會有殘障或死亡的風險。

據統計,在我國大約12秒鐘內就有一人患中風,每21秒鐘就有一人死於中風,這已成為我國公民的第一死亡原因。

研究表明,70%的中風患者是由遺傳因素引起的,而其餘的中風是由環境和不良飲食習慣引起的。

此外,飲食習慣和生活方式占據主導地位。

為何「中風」越來越多,醫生提醒:少吃3類食物,你卻一直在吃1、高脂肪食物北方人發生中風的比例要比南方人多,有一個很大的因素就是飲食習慣。

北方人喜歡紅燒肉,豬肉燉血腸,五花肉、牛羊肉……這些肉熱量高,肥肉多,易堆積脂肪的食物。

肥膩的高脂肪食物,攝入過多,導致脂肪集聚在身體,會引發肥胖,其次過多的脂肪在血管內會導致甘油三酯升高,加速動脈粥樣硬化的形成,使血管硬化、變脆,更容易破裂引發腦出血。

2、高鹽食物鹹菜、燻肉和腌魚、熏制或腌制食品味道鮮美,但此類食品的含鹽量超標,過量攝入會給健康帶來隱患。

人體內過多的鹽會導致高血壓,這是中風的主要「根本原因」之一。

數據顯示,7.5%的心血管和心臟代謝死亡與鹽攝入過多直接相關。

加工食品含有對人體有害的防腐劑。

煙燻食物中的硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接損傷血管,導致動脈硬化和狹窄,進一步增加中風和心臟病的風險。

火腿、培根、速食麵、餅乾、比薩餅、麵包、腐乳、醬油和其他調味品含有大量「隱形鹽」,為了血管健康要少吃。

3、反式脂肪酸的食物可能很多人對方式脂肪酸不太熟悉,但是提到餅乾、薯片、酥皮糕點、烘焙食物、鬆餅、炸面圈、蛋撻等這類食物大家就都很熟悉。

這類食物含有大量反式脂肪酸,能夠加速血管動脈粥樣硬化,增加”壞”膽固醇的含量,降低”好”膽固醇的含量,從而誘發高血脂,形成血栓,堵塞血管。

含有反式脂肪酸的食物是導致各種心腦血管疾病的”加速器”之一,血管健康狀態良好的人要少吃,有血管疾病的人更要忌口。

小心4個變化,及時預防中風變化一:手指發麻很多人都有手指發麻的情況,尤其是在老年人中更常見。

如果,

突然出現手指發麻,合不攏就要小心了,這有可能是腦部血管短暫缺血的症狀,有血管疾病的人,一定要當心。

「中風」也就是醫生說的「腦卒中」。

當腦血管閉塞和破裂時,腦血液循環出現「故障」。

如果處理不當,會有殘障或死亡的風險。

據統計,在我國大約12秒鐘內就有一人患中風,每21秒鐘就有一人死於中風,這已成為我國公民的第一死亡原因。

研究表明,70%的中風患者是由遺傳因素引起的,而其餘的中風是由環境和不良飲食習慣引起的。

此外,飲食習慣和生活方式占據主導地位。

為何「中風」越來越多,醫生提醒:少吃3類食物,你卻一直在吃1、高脂肪食物北方人發生中風的比例要比南方人多,有一個很大的因素就是飲食習慣。

北方人喜歡紅燒肉,豬肉燉血腸,五花肉、牛羊肉……這些肉熱量高,肥肉多,易堆積脂肪的食物。

肥膩的高脂肪食物,攝入過多,導致脂肪集聚在身體,會引發肥胖,其次過多的脂肪在血管內會導致甘油三酯升高,加速動脈粥樣硬化的形成,使血管硬化、變脆,更容易破裂引發腦出血。

2、高鹽食物鹹菜、燻肉和腌魚、熏制或腌制食品味道鮮美,但此類食品的含鹽量超標,過量攝入會給健康帶來隱患。

人體內過多的鹽會導致高血壓,這是中風的主要「根本原因」之一。

數據顯示,7.5%的心血管和心臟代謝死亡與鹽攝入過多直接相關。

加工食品含有對人體有害的防腐劑。

煙燻食物中的硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接損傷血管,導致動脈硬化和狹窄,進一步增加中風和心臟病的風險。

火腿、培根、速食麵、餅乾、比薩餅、麵包、腐乳、醬油和其他調味品含有大量「隱形鹽」,為了血管健康要少吃。

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3、反式脂肪酸的食物可能很多人對方式脂肪酸不太熟悉,但是提到餅乾、薯片、酥皮糕點、烘焙食物、鬆餅、炸面圈、蛋撻等這類食物大家就都很熟悉。